サブウェイ!トッピングリニューアル!おすすめメニューとカロリー

こんにちは!はらぺこパンダです!

おなじみのサブウェイですが、トッピングがリニューアルされました!

メニュー、カロリー、おすすめメニューについて調べました!

サブウェイリニューアルされたトッピングとは?カロリーは?

まず基本の野菜の種類が変わりました。5種類です。

  • レタス
  • トマト
  • ピーマン
  • レッドオニオン
  • ニンジン

赤字が今回新しく入れてくれることになった野菜です。

「野菜多目で!」と言うと約1.5倍の量の野菜を入れてくれます。「上限いっぱいで!」と言うと、2倍近く入れてくれます。

トッピングも細かく変わりました。まず有料のもの。

  • えび(5尾)          100円  16kcal
  • マスカルポーネチーズ(20g)      90円       51kcal
  • アボカド(35g)                             110円       81kcal
  • ツナ(1スクープ)            80円       65kcal
  • たまご(1スクープ)           60円       77kcal
  • ベーコン(2枚)                               60円       48kcal
  • クリームタイプチーズ(20g)       60円       64kcal
  • ナチュラルスライスチーズ(2枚)   40円       53kcal

無料のトッピングが3種類です。

  • ピクルス
  • オリーブ
  • ホットペッパー
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サブウェイの店員に聞いた!神サンドイッチランキング

  • 1位 てりやきチキン+たまご×ハニーマスタードソース  540円
  • 2位 生ハム&マスカルポーネ+えび×バジルソース    620円
  • 3位 ローストビーフ+アボカド×わさび醤油ソース    700円
  • 4位 チリチキン+ベーコン×バジルソース        470円
  • 5位 BLT+たまご×シーザードレッシング         480円
有料トッピングを普段あまりしないのですが、これは全種類トライしてみようと心に決めています!

サブウェイドレッシングの種類とカロリーは?

  • オイル&ビネガー塩・こしょう     24kcal
  • シーザードレッシング                                39kcal
  • 野菜クリーミードレッシング                      35kcal
  • ハニーマスタードソース                             15kcal
  • わさび醤油ソース                                          6kcal
  • バジルソース                                               24kcal
  • バルサミコソース                                        29kcal
  • マヨネーズタイプ                                        16kcal
  • チリソース                                                     3kcal

1番カロリーが高いのはシーザードレッシングの39kcal、1番低いのはチリソースで3kcal。

期間限定でチポトレサウスウェストソース 79kcal  があります。

ピリ辛、スモーキーでアボカドと相性抜群です。

でもダントツカロリー高かったんですね。気をつけなきゃ!

※ちなみに期間限定ソースは店ごとで在庫がなくなり次第終わってしまいます。

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まとめ

何気なく頼んでしまうドレッシングですが、今回調べてみてずい分カロリーに差があることがわかりました。

他のファストフード店より野菜が多くとれてヘルシー志向なのに、ドレッシングで意外とカロリーをとってしまっていたことがわかりました。