筋肉食堂ミヤシタパーク店の低糖質・高タンパクメニュー紹介

こんにちは！はらぺこパンダです！

からだづくりを志す人のためのレストラン、筋肉食堂を紹介します。
トレーニング後に良質のタンパク質を摂取したい、ダイエットをしたいけどムリな食事制限はしたくない、揚げ物や炭水化物は控えてお酒を楽しみたい、等々来店目的は様々だと思います。

筋肉食堂メニュー

全部のメニューにそれぞれ、タンパク質、脂質、糖質、総カロリーが明示されています。

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プロテインドリンクメニューも充実しています。

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筋肉食堂の肉増しメニュー

筋肉食堂ミヤシタパーク店限定ステーキランチ

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筋肉食堂プロテイン付きランチ

ランチにはすべて小さいカップ入りのプロテインが付きます。

筋肉食堂ハンバーグ

▲牛赤身のハンバーグステーキ　1250円

3種類のタレと、ご飯代わりのキャベツ千切りの大盛りです。焼き加減はレアなので、付いている小さい鉄板で自分で焼きながら食べることも出来ます。508kcal！

筋肉食堂チキンステーキ

▲皮なし鶏もも肉の柔らか塩麴焼き　1150円

友達は玄米にしました。なんと総カロリー290kcalです。

サーモンのみにするとカロリーは246kcalと、さらに低くなります。

筋肉食堂テイクアウト弁当メニュー

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▲牛赤身ハンバーグ弁当　1598円

200ｇとけっこう大き目のハンバーグ。ふわふわながら肉感はしっかりしていて、大根おろしでさっぱりと食べられます。玄米が少し硬めに感じましたが、よく噛むと甘みを感じます。

▲皮なし鶏もも肉（塩麴）+サーモン　1296円

鶏もも肉は5種類の味が選べます。

大きな鶏肉とサーモンも入っての1296円は安いと思います。しかも1番低カロリーな味付けの塩麴だと373kcalと、このボリュームなのに、とても低く抑えられて安心です。

▲グリルチキンと季節野菜のパワーサラダ　1080円

▲サラダのバジルドレッシング

こちらは2段重ねのサラダで1080円もお得！野菜が多いので総カロリーはさらに抑えめの258kcal！チキンの味がしっかりしているので、野菜と一緒に食べればドレッシングはなくても大丈夫です。

筋肉食堂ポイントカード

1000円ごとに1スタンプです。店内で飲食、テイクアウトどちらでももらえます。

たまったポイントは、10個で500円引き、20個で1000円引きです。

筋肉食堂ミヤシタパーク店アクセス

住所
渋谷区神宮前6-20-10 MIYASHITA PARK South3F

アクセス
東急田園都市線渋谷駅 徒歩1分
東急東横線渋谷駅 徒歩1分

電話番号
03-6712-5229

ネット予約出来ます。

総席数
48席

まとめ

名前が筋肉食堂なので、マッチョな男性客ばかりかと思って行ったのですが、むしろ若い女性客でにぎわっていました。

ランチで行くと特に、値段もカロリーも低めという嬉しいお店です。

プロテインだけ購入して屋上の公園で飲むのもありだと思いました。